Los 9 alimentos afrodisíacos para la mujer: algunos muy sorprendentes

La llegada del calor después de una primavera muy atípica por el encierro puede provocar una bajada de la libido en muchas mujeres. Sin embargo, hay algunos alimentos, los llamados afrodisíacos, que ayudan a recuperar las ganas de mantener relaciones.

Los expertos hablan de que estos alimentos afrodisíacos estimulan tanto psicológicamente por su forma y su textura (como puede ocurrir con el plátano o los higos) como físicamente, debido a la reacción biológica que producen en nuestro organismo y que, en muchos casos, permite aumentar la segregación de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, o mejorar la actividad de los neurotransmisores.

1. Chocolate

No es un mito. En el caso del chocolate hay estudios que advierten de que la fenilalanina y la teobromina que contiene levanta el ánimo y mejora la circulación. Por lo que, al comerlo estimulamos directamente la secreción de serotonina, la hormona de la felicidad. La última investigación publicada por The Journal of Sexual Medicine, advierte de su eficacia para generar serotonina e incrementar la libido en las mujeres específicamente.

La feniletilamina provoca que se segregue también dopamina, oxiticina y norepinefrina, un buen cóctel para aumentar el deseo femenino.

2. Nuez Moscada

En algunas culturas africanas hablan de esta especie como la auténtica «viagra femenina» y en la India se usa, directamente, como uno de los alimentos para despertar la libido femenina. Dentro de sus beneficios sexuales, permite estimular las células nerviosas, incrementa la circulación sanguínea y endulza el aliento lo que afecta directamente a la atracción.

3. Ostras

Es otro de los alimentos que nuestro cerebro ya sabe que es afrodisíaco por lo que supone una doble estimulación, psicológica y física, nada más verlo sobre la mesa. La cantidad de zinc que contiene ayuda a la producción de estrógenos y su relación con determinados neurotransmisores favorece la segregación de hormonas sexuales.

4. Sandía

Esta fruta tiene la suerte de contar con uno de los colores que, ya de por sí, ayudan a aumentar el deseo sexual: el rojo. Además, tiene una importante cantidad de citrulina que, está demostrado por varios estudios de la Universidad de Texas, ayuda a producir arginina, el aminoácido famoso que libera óxido nítrico y que a su vez facilita el aumento de los vasos sanguíneos, en una forma parecida a lo que hace otro tipo de sustancias sintéticas como la viagra (aunque los científicos advierten de que no se puede establecer a la sandía como sustituto natural de este medicamento).

5. Ajo

Nunca nos imaginaríamos que el ajo es un alimento afrodisíaco. Es famoso por sus capacidades antibióticas, entre otras, pero los expertos apuntan que, aunque su olor no es nada agradable, la alicina que contiene es una de las propiedades mágicas últimamente descubiertas que aumenta el flujo sanguíneo y la libido, sobre todo en las mujeres.